Nieuws

Waarom je vanaf je dertigste je spiertegoed moet opwaarderen

Door Uitgeverij Stedendriehoek BV

Een jaar geleden erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) spierarmoede
als ziekte. Spierarmoede komt bij ongeveer 20% van de vijfenzestigplussers voor.
De aandoening is één van de belangrijkste oorzaken van instabiliteit, met blessures
tot gevolg.

Met meer spiermassa minder complicaties
Vanaf ons dertigste verliezen wij gemiddeld één procent spiermassa per jaar.
Met een beetje pech heb je als je de tachtig haalt nog maar de helft van je
oorspronkelijke spiermassa over. Hier staan we te weinig bij stil.
We sparen een leven lang voor een pensioen zodat we onze oude dag niet in
armoede beleven. Maar door ieder jaar een procent van onze spierkracht in te
leveren gaan we lijden aan spierarmoede.
Uit onderzoek van het Erasmus mc is gebleken dat de omvang van de spiermassa
voorspelt hoe een patiënt een operatie zal doorstaan.
Ook zal een patiënt met meer spiermassa minder complicaties ontwikkelen en
sneller opknappen na een ingreep.
 
Bij fit20 waardeer je wekelijks je spiertegoed op
Nederlanders zijn een spaarzaam volk. Laten we ook zorgen voor een blijvend
gezond spiertegoed!
Hoe doe je dat? Door je spieren kort maar wel krachtig te belasten op een veilige
manier tot de grens van hun kunnen. Zo worden onze spieren sterker. Bovendien
ben je nooit te oud om je spiertegoed op te waarderen.
 
100% aandacht zorgt voor topresultaat
Iedereen heeft eigenlijk een Personal Trainer nodig om tot een optimaal resultaat te
komen, of je nou topsporter bent of amateur. Daarom train je bij fit20 alleen of met
z’n tweeën. Alleen op deze manier kan je naar een topprestatie toewerken en geef
je je spieren een positieve prikkel om sterker te worden.
Bij fit20 heb je een vaste afspraak van slechts 20 minuten per week, wat zorgt voor
een positieve stok achter de deur.
Met de fit20 methode verbeter je tevens je stofwisseling, het bloedsuikerniveau en
de bloeddruk.Doordat de spieren goed getraind worden, voorkom en verminder je
rugklachten of andere pijntjes. Tevens stimuleer je met fit20 de botdichtheid,
waardoor je bij een val minder snel iets zult breken. Je versterkt je
lichaamsvertrouwen en geeft jezelf kracht, energie en een goede conditie.
 
Gratis kennismakingstraining
Nieuwsgierig geworden naar onze manier van trainen?
Ervaar fit20 zelf en boek een gratis kennismakingstraining bij fit20 Apeldoorn
Noord, fit20 Apeldoorn Zuid of fit20 Deventer

U kunt zich hiervoor opgeven via de site: www.fit20.nl of contact met ons opnemen
via:
fit20 Apeldoorn Noord - Boogschutterstraat 1 - 055 - 820 0216
fit20 Apeldoorn Zuid - Oude Apeldoornseweg 41 - 055 - 203 40 19
fit20 Deventer - Gotlandstraat 9A - 0570 - 820224

|Doorsturen

Uw mening en tips voor de krant

Ondernemend nieuws




Laatste nieuws

Meest gelezen


Cartoon van de week



Buienradar